Diyetisyen Derya Zünbülcan, iha.com.tr’ye yaptığı açıklamada, bilinçsiz bitkisel ürün tüketiminin yarardan çok zarar verebileceğini söyledi.
Sınava günler kala en çok sorulan sorulardan birisi ‘Çocuğumun sınav stresini azaltmak, motivasyonu arttırmak için ne kullanılmalı?’ oluyor. Bitkisel ajanlar ve macunlar yüzyıllardır şifa bulmak amacıyla kullanılan öğelerdir. Zünbülcan, sınav haftasına kadar tüketilmeyen bitkilerin, sınav haftası yoğun bir şekilde çay veya macunlarının bilinçsiztüketimi adaylarda sağlık problemlerine hatta beklentinin aksine sınavda performans düşüklüğüne neden olabileceğini belirtiyor. Bu nedenle hafızayı güçlendirmek ve stresi azaltmak için bitki çay veya macunların bir uzmana danışılarak kullanılması gerekmekte.
Güvenle tüketilebilecek olanlar:
Ginseng: Unutkanlığı önler. Günde 2-3 fincan tüketilebilir.
Melisa ve papatya çayı: Sakinleştirir. Günde 1-2 fincan tüketilebilir.
Zencefil: Vücudun direncini artırır. Günde 1-2 fincan tüketilebilir.
Ginko biloba çayı: Unutkanlığı önler. Günde 2-3 fincan tüketilebilir.
Üzüm suyu: Dopamin salgılanmasını arttırdığı için problem çözme becerisinde artışa neden olur. Günde 1 küçük su bardağı tüketilebilir.