Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde yaklaşık 1 milyar insan tedavi edilebilir ya da önlenebilir görme kusurlarıyla yaşıyor. Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Huban Atilla, göz sağlığının genel sağlığın ayrılmaz bir parçası olduğunu vurguluyor:
“Gözlerimizi ihmal etmeden korumamız gerekiyor. Dünya Görme Günü’nde Türk hekimleri olarak toplumda göz sağlığı bilincini artırmak için çalışıyoruz.”
Erken teşhis hayat kurtarır
Dünya Sağlık Örgütü ve Uluslararası Körlüğü Önleme Ajansı iş birliğiyle yürütülen farkındalık etkinlikleri kapsamında, uzmanlar düzenli göz kontrollerinin altını çiziyor. Türk Oftalmoloji Derneği’ne göre, Türkiye’de en sık görülen göz hastalıkları arasında katarakt, glokom, sarı nokta hastalığı (makula dejeneresansı), diyabete bağlı göz sorunları ve çocukluk çağında göz tembelliği, şaşılık, miyopi yer alıyor.
Bu hastalıkların büyük çoğunluğu erken teşhis ve düzenli kontrollerle önlenebiliyor. Prof. Dr. Atilla, “Düzenli göz muayeneleri, görme kaybını önlemede en güçlü silahımızdır” diyerek, küçük bir ihmalin kalıcı görme kaybına yol açabileceğine dikkat çekiyor.
Gözlerinizi Korumak İçin 10 Altın Kural
-
Gözlerinize özen gösterin.
Düzenli muayenelerinizi aksatmayın. Görme sorunu yaşamasanız bile, erken tanı birçok hastalığın önüne geçer. -
Sağlıklı ve dengeli beslenin.
A, C, E vitaminleri, çinko ve omega-3 gibi besinlerle göz sağlığınızı destekleyin. -
Sigara içmeyin.
Sigara, katarakt ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini artırır. -
Güneş gözlüğü kullanın.
UV ışınlarından korunun; çıplak gözle güneşe asla bakmayın. -
Göz hijyenine dikkat edin.
Elleriniz temiz olmadan gözlerinize dokunmayın, makyaj malzemelerinizi kimseyle paylaşmayın. -
20/20/20 kuralını uygulayın.
Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 6 metre uzağa bakarak gözlerinizi dinlendirin. -
Koruyucu ekipman kullanın.
Kimyasal, spor veya iş kazalarına karşı uygun gözlüklerle önlem alın. -
Kronik hastalıklarınızı kontrol altında tutun.
Diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıklar göz sağlığını doğrudan etkiler. -
Çocukların göz sağlığını izleyin.
Göz muayenelerini düzenli yaptırın, günde en az iki saat dışarıda vakit geçirmelerini sağlayın. -
Göz makyajında hijyene dikkat edin.
Eski kozmetik ürünleri kullanmayın, fırçalarınızı sık sık temizleyin.
Gözleriniz, Hayatınızın Aynası
Dış dünyadan aldığımız bilgilerin %80’i gözlerimiz aracılığıyla geliyor. Bu nedenle göz sağlığını korumak, yalnızca bireysel bir sorumluluk değil; yaşam kalitemizin temel bir parçası.
Unutmayın: Düzenli göz muayenesi, sağlıklı bir gelecek için en etkili adımdır. Gözlerinizi koruyun, dünyayı net bir bakışla görmeye devam edin.
